Dinsdaggroep 1: Huis Ter Does
  • Home
  • Dinsdaggroep 1: Huis Ter Does


Meer Bewegen Voor Ouderen

Huis Ter Does
Klaprooskamp 1
2353 HA Leiderdorp
Tijdstip: 09:30 uur – 10:15 uur

De les Meer Bewegen Voor Ouderen op dinsdagmorgen in Huis Ter Does wordt standaard begonnen met een warming-up waarbij functionele basisbewegingen centraal staan. Deze oefeningen zijn voor iedereen uit te voeren, zowel staand- als zittend. Na de warming-up gaan de deelnemers aan de slag met het afwerken van een training in circuit vorm. In tweetallen worden de verschillende onderdelen afgewerkt. De oefeningen zijn gericht op het zogeheten CLUKS principe: Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid.

De les wordt altijd afgesloten met een (bal)spelletje en een cooling-down, waarna de deelnemers met een voldaan gevoel met elkaar een kopje koffie en thee gaan drinken.

Wat kunnen wij voor je doen

Door voldoende beweging en het eten van de juiste voedingsmiddelen kun je er voor zorgen dat je lekker in je vel zit. Maar wat is nou voldoende bewegen (en verantwoord) en wat zijn de juiste voedingsmiddelen? Om hier achter te komen en om jou vitaler te laten voelen ben je bij ons op het juiste adres, Pro-Fit helpt je graag!

Contact
Pro-Fit Sports
Vlechtbaan 77
2352 DN Leiderdorp
Bel gerust op: 06-24155467
Stuur een email naar: info@profitsports.nl
Social

Volg Pro-Fit Sports op Facebook, Instagram en Youtube

Facebook Sportcoach Profitsports

Instagram Sportcoach  Profitsport

Youtube Sportcoach  Profitsport