Blog
  • Home
15
01
2018

Gegrilde tijmaardappeltjes met zalm en courgette

Door: Kevin 0

Ingrediënten:

  • 900 g CêlaVíta Smaak van verse kruiden tijm en zeezout (koelvers, zak à 450 g)
  • 2 courgettes
  • 4 el olijfolie
  • 400 g cherrytomaatjes
  • 4 zalmfilets zonder huid
  • 1 snufje zout
  • 1 snufje peper
  • bakplaat bekleed met bakpapier

 

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor tot 200 °C.
  2. Meng de aardappeltjes met de courgette en de olijfolie op de bakplaat. Spreid alles uit tot 1 laag en rooster samen 10 min. in de voorverwarmde oven.
  3. Neem de bakplaat uit de oven en schep de tomaatjes erdoor. Bestrooi de zalmfilets met zout en peper en leg ze op de aardappeltjes.
  4. Rooster de aardappeltjes met de groenten en de zalmfilet in nog 12-15 min. bruin en gaar.
  5. Verdeel de aardappelschotel over 4 borden en leg op elk bord 1 zalmfilet.

 

Voedingswaarde per portie:

  • Energie (Kcal) 583
  • Koolhydraten 53 g
  • Eiwitten 35 g
  • Vet 25 g

Auteur: Kevin

Commentaar
0

Geef je mening

Wat kunnen wij voor je doen

Door voldoende beweging en het eten van de juiste voedingsmiddelen kun je er voor zorgen dat je lekker in je vel zit. Maar wat is nou voldoende bewegen (en verantwoord) en wat zijn de juiste voedingsmiddelen? Om hier achter te komen en om jou vitaler te laten voelen ben je bij ons op het juiste adres, Pro-Fit helpt je graag!

Contact
Pro-Fit Sports
Vlechtbaan 77
2352 DN Leiderdorp
Bel gerust op: 06-24155467
Stuur een email naar: info@profitsports.nl
Social

Volg Pro-Fit Sports op Facebook, Instagram en Youtube

Facebook Sportcoach Profitsports

Instagram Sportcoach  Profitsport

Youtube Sportcoach  Profitsport