Blog
  • Home
26
11
2018

Kruidnoten

Door: Kevin 0

Lijstje voor circa 25 kruidnoten

150 gram boekweitmeel of speltmeel

50 gram amandelmeel

80 gram gesmolten kokosolie

50 gram kokosbloesemsuiker(rietsuiker kan ook)

1 eetlepel honing

3 theelepel koek- en speculaaskruiden

1 theelepel wijnsteenbakpoeder

6 eetlepel plantaardige melk (rijstmelk, havermelk, amandelmelk (ongezoet))

Snufje kaneel

Snufje zeezout

 

Aan de slag!

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden.
    2. Meng de droge ingrediënten in een kom (boekweitmeel, amandelmeel, kokosbloesemsuiker, speculaaskruiden, kaneel, wijnsteenbakpoeder en zout).
    3. Meng in een andere kom de vloeibare ingrediënten (kokosolie, plantaardige melk en honing) en meng deze daarna door de droge ingrediënten.
    4. Kneed alles goed door elkaar, zodat er een mooie bal ontstaat.
    5. Leg bakpapier op de bakplaat. Maak van de bal kleine knikkers, leg deze op de bakplaat en druk ze een beetje plat.
    6. Bak de kruidnoten in 15-20 min in de oven. Let op! Houd ze goed in de gaten, want ze verkleuren soms erg snel (vooral de onderkant).

Auteur: Kevin

Commentaar
0

Geef je mening

Wat kunnen wij voor je doen

Door voldoende beweging en het eten van de juiste voedingsmiddelen kun je er voor zorgen dat je lekker in je vel zit. Maar wat is nou voldoende bewegen (en verantwoord) en wat zijn de juiste voedingsmiddelen? Om hier achter te komen en om jou vitaler te laten voelen ben je bij ons op het juiste adres, Pro-Fit helpt je graag!

Contact
Pro-Fit Sports
Vlechtbaan 77
2352 DN Leiderdorp
Bel gerust op: 06-24155467
Stuur een email naar: info@profitsports.nl
Social

Volg Pro-Fit Sports op Facebook, Instagram en Youtube

Facebook Sportcoach Profitsports

Instagram Sportcoach  Profitsport

Youtube Sportcoach  Profitsport