Wil jij gebalanceerde en gezonde gerechten bereiden? Of een gezond en voedzaam tussendoortje nuttigen? Bekijk onderstaande tips.

12
03
2018

Wrap met ei en avocado

Deze heerlijke wrap is een lekkere gezonde variatie op een boterham en kun je ook makkelijk meenemen voor onderweg!   Lijstje (voor 1 persoon) 1 volkoren- of meergranenwrap 1 el hummus 1 ei, in p...

05
03
2018

Ontbijtmuffins

Heerlijke ontbijt muffins die je de power geven om je dag goed te beginnen Lijstje voor circa 22 muffins 275 gram speltmeel 75 gram havermout 200 gram winterwortels 2 appels, geschild en grof geraspt...

19
02
2018

Kokosmakronen

Ingrediënten voor 8 stuks 2 eieren(alleen het eiwit) 85 gram kokosrasp 2 eetlepels honing 1 vanillestokje 1 eetlepel kokosolie   Benodigdheden Oven Bakplaat Bakpapier Mixer   Bereidingswijze...

12
02
2018

Havermout appelkoeken

Ingrediënten (6 – 8 stuks) 150 gr havermout 2 eieren 2 grote appels, ik gebruikte Jonagold 2 el kokosolie 4 tl kaneel Snuf zout   Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 180 graden. Mix de haverm...

05
02
2018

Groente omelet

Lijstje (voor 1 persoon) 2 eieren groenten (tomaat, ui,  paprika en champignons) of een roerbakmix Geraspte (geiten)kaas Naar smaak: verse zwart gemalen peper, zeezout, paprikapoeder, chilipoeder en t...

29
01
2018

Gezonde tonijnsalade

De meeste tonijnsalades die je in je supermarkt koopt, bevatten veel mayonaise en andere toevoegingen. Als je zelf tonijnsalade maakt, weet je precies wat erin zit en deze variant staat binnen 5 minut...

22
01
2018

Gevuld kwarkbrood

Lijstje 250 gram speltmeel of boekweitmeel 250 ml kwark 1 (biologisch) ei 1 tl wijnsteenbakpoeder Een snufje zeezout 1,5 appel 1 handje rozijnen 1 handje ongezouten ongebrande walnoten Kaneel of specu...

08
01
2018

Carrot cake balls

Ingrediënten (voor 8 balletjes/2 personen) 65 gram dadels (ca. 10 stuks) 80 gram wortel (wortel julienne) 25 gram (1 hand walnoten) 1 tl kaneel 50 gram fijne kokosrasp Blender of mixer   Aan de s...

Door voldoende beweging en het eten van de juiste voedingsmiddelen kun je er voor zorgen dat je lekker in je vel zit.

Voedingschema

Maar wat is nou voldoende bewegen (en verantwoord) en wat zijn de juiste voedingsmiddelen? Om hier achter te komen en om jou vitaler te laten voelen ben je bij mij op het juiste adres, ik help je graag!

06-24155467


Wat kunnen wij voor je doen

Door voldoende beweging en het eten van de juiste voedingsmiddelen kun je er voor zorgen dat je lekker in je vel zit. Maar wat is nou voldoende bewegen (en verantwoord) en wat zijn de juiste voedingsmiddelen? Om hier achter te komen en om jou vitaler te laten voelen ben je bij ons op het juiste adres, Pro-Fit helpt je graag!

Contact
Pro-Fit Sports
Vlechtbaan 77
2352 DN Leiderdorp
Bel gerust op: 06-24155467
Stuur een email naar: info@profitsports.nl
Social

Volg Pro-Fit Sports op Facebook, Instagram en Youtube

Facebook Sportcoach Profitsports

Instagram Sportcoach  Profitsport

Youtube Sportcoach  Profitsport