12
10
2016

Metabolic window: wat is het?

Wanneer er een inspanning geleverd wordt moet het lichaam energie leveren om dit vol te kunnen houden. Door het zogenoemde ‘leegtrekken’ van de glycogeen(energie)voorraden ontstaat er in het lichaam een verhoogde gevoeligheid voor het opnemen van koolhydraten. Deze verhoogde gevoeligheid (metabolic...

10
10
2016

Eten én drinken om te groeien.

Dat mensen met overgewicht hun calorie-inname onderschatten is aangetoond. Als je wilt aankomen, geldt precies het tegenovergestelde: je eet en drinkt vaak minder dan je zelf denkt. Daarbij is de totale hoeveelheid eiwit op een dag niet het belangrijkst voor spiergroei. Ook voldoende vetten en koolh...

10
10
2016

Gewichtstoename, wat is de oorzaak?

Word je nu te dik omdat je teveel eet of omdat je te weinig beweegt? Sommige wetenschappers mogen graag over die vraag discussiëren, maar ik ben er over uit. Je wordt vooral te dik van te veel eten, en pas in de tweede plaats door te weinig bewegen. Kwestie van rekenen. In ongezonde voedingsmiddelen...

01
10
2016

Wat is Core info?

Met core training kun je diverse doelen nastreven, zoals betere sportprestaties, minder rugklachten en een strak lichaam. Om dit te bereiken, heb je onder andere voldoende rompstabiliteit nodig om rotatie te weerstaan. Dit artikel beschrijft verschillende anti-rotatie oefeningen zoals de pallof pres...

02
07
2016

6 grote fouten bij het afvallen!

Ben je op dit moment bezig met afvallen? Of ben je van plan om hiermee te starten? Ik zie echter vaak dezelfde fouten terugkomen en daar wil ik jou voor behoeden. 1. Een dieet volgen Welk dieet je ook volgt, allemaal hebben ze één overeenkomst: weinig calorieën. Dat je gewicht verliest is logisch. E...

Wat kunnen wij voor je doen

Door voldoende beweging en het eten van de juiste voedingsmiddelen kun je er voor zorgen dat je lekker in je vel zit. Maar wat is nou voldoende bewegen (en verantwoord) en wat zijn de juiste voedingsmiddelen? Om hier achter te komen en om jou vitaler te laten voelen ben je bij ons op het juiste adres, Pro-Fit helpt je graag!

Contact
Pro-Fit Sports
Vlechtbaan 77
2352 DN Leiderdorp
Bel gerust op: 06-24155467
Stuur een email naar: info@profitsports.nl
Social

Volg Pro-Fit Sports op Facebook, Instagram en Youtube

Facebook Sportcoach Profitsports

Instagram Sportcoach  Profitsport

Youtube Sportcoach  Profitsport